تاريخ التسجيل : 02/03/2008 عدد المساهمات : 6323 تاريخ الميلاد : 04/04/1995 العمر : 29 الموقع : في نقابة Fairy Tail XD KYAAA !!! المزاج : CHEERFULL!! جنسيتك : اماراتية نقاط : 1009 السٌّمعَة : 12
موضوع: ما هو النظام الغذائي الصحيح لشخص عادي في رمضان؟ الثلاثاء سبتمبر 23, 2008 7:22 am
هايات شحالكم
تمام ؟؟عساكم دووم إن شاء الله ^___^ موضوعي
ما هو النظام الغذائي الصحيح لشخص عادي في رمضان؟
النظام الغذائي لشخص عادي في رمضان بتناول الطعام بإعتدال ودون إسراف يبدء بتمرتين ثم نصف كوب شوربة ثم طبق متوسط سلطة خضراء ثم قطعة صغيرة من اللحم أو الدجاج مسلوقة وأخيراً قليل من الأرز مع الخضر المطهي ثم فاكهة قليلة. ويمكن بعد ساعة تناول قطعة حلوى مع كوب شاى سكر قليل، وحتى السحور يمكن تناول كوب عصير أو خشاف أو منقوع عرقسوس أو خروب أو تمر وفي السحور يكتفي بقطعة جبن مع ربع رغيف وكوب زبادي قليل الدسم وقطعة خضر مثل: الخيار أو الطماطم ويمكن تناول كوب شاى بحليب
يلا في انتظار ردودكم (= ^____^
miley المديرة
تاريخ التسجيل : 07/01/2008 عدد المساهمات : 8236 تاريخ الميلاد : 21/11/1967 العمر : 56 الموقع : 東京 المزاج : RocK الأوسمة : جنسيتك : اماراتية نقاط : 1662 السٌّمعَة : 41
موضوع: رد: ما هو النظام الغذائي الصحيح لشخص عادي في رمضان؟ الثلاثاء سبتمبر 23, 2008 9:13 am
مشكوووورة خيتو كايري ع الموضوع الحلووو و المفيدة
تسلمين يا عسل ..
و ما قصرتي يا قمر ..
رووووعهـ
يلا بستخدم ها النظام ..
خخ
بس انتي لا تستخدمينه ..
انا بعطيج نظام من تأليفي
هع
kairi مشرفة عامة
تاريخ التسجيل : 02/03/2008 عدد المساهمات : 6323 تاريخ الميلاد : 04/04/1995 العمر : 29 الموقع : في نقابة Fairy Tail XD KYAAA !!! المزاج : CHEERFULL!! جنسيتك : اماراتية نقاط : 1009 السٌّمعَة : 12
موضوع: رد: ما هو النظام الغذائي الصحيح لشخص عادي في رمضان؟ الثلاثاء سبتمبر 23, 2008 10:46 am
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
مشكووووووووووووووووووورة مايلي تسلميييين
الرد والمرور
إن شاء الله ليش ما استعملة ههههه وبعدين
كيف مالج انا روحي
لازم اسوي حمية بعد رمضان سيدة ببدأ بالرجيم
قاااسي
تسلميييين خيتي الغالية ع الردود الرووووعة منج
^_________^
miley المديرة
تاريخ التسجيل : 07/01/2008 عدد المساهمات : 8236 تاريخ الميلاد : 21/11/1967 العمر : 56 الموقع : 東京 المزاج : RocK الأوسمة : جنسيتك : اماراتية نقاط : 1662 السٌّمعَة : 41
موضوع: رد: ما هو النظام الغذائي الصحيح لشخص عادي في رمضان؟ الثلاثاء سبتمبر 23, 2008 12:23 pm
اذا سويتي رجيم قاسي انا بعطيج ضرب قاسي
..
ما شي رجيم لج انتي ..
انتي مب متينة
..........
العفوو و الله يسلمج
هذا واجبي
kairi مشرفة عامة
تاريخ التسجيل : 02/03/2008 عدد المساهمات : 6323 تاريخ الميلاد : 04/04/1995 العمر : 29 الموقع : في نقابة Fairy Tail XD KYAAA !!! المزاج : CHEERFULL!! جنسيتك : اماراتية نقاط : 1009 السٌّمعَة : 12
موضوع: رد: ما هو النظام الغذائي الصحيح لشخص عادي في رمضان؟ الثلاثاء سبتمبر 23, 2008 1:13 pm
هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
والله إن ...هيه ورجيم لج انتي إذا انتي
ما سويتي يمكن بعد ذيج الساعة
امحي فكرة اسوي رجيم هههه
لا والله شوية متنت يعني يباله
^__________^
jojo عضو فضي
تاريخ التسجيل : 21/02/2008 عدد المساهمات : 300 تاريخ الميلاد : 22/11/1994 العمر : 29 المزاج : امممم جنسيتك : اماراتية نقاط : 141 السٌّمعَة : 0
موضوع: رد: ما هو النظام الغذائي الصحيح لشخص عادي في رمضان؟ الثلاثاء سبتمبر 23, 2008 3:10 pm
مشكوووورة خيتووو كايري ع الموضوع
و انا اوافق الإخت مايلي .. امبين عليج انج ما تحتايين الى الرجيم ..
و بعد انتي اكيد اتحسين انج متنتي بس اصلاً ما متنتي .
حتى احياناً جي بعد
و بعد اذا زدتي كيلو او
so what !! ??
عادي .. المظهر الخارجي مب مهم
و السموحهـ
kairi مشرفة عامة
تاريخ التسجيل : 02/03/2008 عدد المساهمات : 6323 تاريخ الميلاد : 04/04/1995 العمر : 29 الموقع : في نقابة Fairy Tail XD KYAAA !!! المزاج : CHEERFULL!! جنسيتك : اماراتية نقاط : 1009 السٌّمعَة : 12
موضوع: رد: ما هو النظام الغذائي الصحيح لشخص عادي في رمضان؟ الأربعاء سبتمبر 24, 2008 4:45 am